För att förbättra sig tillsammans med hästen i dressyren så behöver man ofta se till att man är lite vältränad. Blir själv helt självmordsbelägen när folk säger sådant då jag blir trött bara av att tänka på att röra på sig. Men jag tänkte berätta lite vad jag själv gör för att hålla i alla fall lite kondis uppe.

 

♥2 ggr/vecka riktigt jobbiga idrottslektioner. Slöar aldrig utan kör på tills jag blir trött på riktigt, superbra att passa på!

 

♥I stallet så får man ofta springa med tunga saker och långa sträckor, brukar jogga lite när jag måste t.ex hämta mat och liknande.

 

♥Är ute och springer ca 4-5 gånger i månaden, inte så mycket, menmen.

♥Tränar lite styrka, typ rygg, mage och armar hemma 2 ggr/vecka

 

♥Är ute och springer med Gunda 2 ggr/vecka, det är sjukt jobbigt och blir lite av intervallträning.

 

♥Och såklart ridpassen själva! Är det träningsdags kan det bli riktigt jobbigt.

 

Och trots att jag inte tränar så mycket "på riktigt" så har jag lyckats fått både lite synliga abs och har faktiskt bra kondis.

 

Och förlåt alla ni slöisar som, precis som jag, bara vill gå på antidepresiva så fort någon tjatar om träning.