Jag brukar alltid strecha efter ridning. Orkar inte skriva allt här ingen då mitt inlägg försvann, men ni kan läsa jättebra HÄR!:)

Jag masserar även alltid, och då kan man göra som man själv vill, arbeta med handflatorna, som om du knådar deg och med fingertopparna ibland. Massera hals, Länd/kors/bakben, rygg, bogmuskler mm. Se vad din häst gillar bäst!:)



Nägontig som jag alltid gör för ryggen är att "svänga" hästens svans farm och tillbaka. Först lite, sedan mer och högre upp. Kanske i lite runda rörelser. Detta är superbra innan ridningen och tillslut brukar hela ryggen "gunga" med i rörelsen lite!

Sen kan man också "ta tag" i halsmuskeln, framför bogen. Då ser man om hästen är stelare på en sida och så håller man tills den slappnar av lite.


Kom ihåg att streching och massage efter ridning är jätteviktigt, men innan ridning så kan det faktiskt göra hästen typ 50% mer upvärmd än innan. Smart va!